知っていますか？むし歯予防ＤＡＹ☆

朝起きたら歯磨き、食後にも歯磨きの習慣をつける。

菌は寝ている間に増えるので朝食前に一番多いのです。そのまま食事をすると菌を歯の間にどんどん押し込んでしまいます。朝起きたらまず歯を磨いて口の中をきれいにして食事をし、食後にもう一度磨くようにしましょう。

運動をする。ストレスを解消する。睡眠を十分にとる。

生活習慣の乱れやストレスなど、体調が崩れていると歯の健康にも響きます。歯と全身、両者の健康は切り離せない関係にある事を覚えておきましょう。

定期的に歯科検診を受けましょう

歯科の定期検診では、むし歯や歯周病がないか検査するだけでなく歯石をとったり、歯磨きが不十分なところを教えてもらえたりもします。定期健診を受けていれば、ひどいむし歯、歯周病になることはほぼなくなります。